Tekstit

Voit oppia käsittelemään murheitasi

Kuva
Onko sinulla taipumusta murehtia asioita? Itselläkin se on arkipäiväinen ongelma. Siihen voi kuitenkin löytää apua. Kannattaa ensin miettiä, miten iso murehdittava ongelma on. Sitten kannattaa pohtia, mitä siitä pahimmillaan seuraisi. Ei siis kannata pyrkiä välttelemään murehdittavaa huolta vaan edetä rohkeasti sitä kohti. Kun saa itsensä asennoitumaan siihen, että asiat pitää vaan hoitaa loppuun asti, on huomattavasti helpompi edetä murheidenkin kanssa. Itsekin pitäisi muistaa tämä ohje aina tosipaikan tullen. Tiedän, että se on helpommin sanottu kuin tehty. Asioiden selvittelyssä auttaa myös esimerkiksi se, jos sattuu pitämään erikseen niin sanotun murehtimishetken. Tämä tosin vaatii jo harjoitusta, että saa pidettyä ajatukset murheissaan vain tietyn ajan päivästä. Kannattaa kerätä kaikki vuorokauden aikana tulleet murheet ylös ja käydä ne erikseen läpi valitun hetken aikana. Näin ne on hoidettu pois päiväjärjestyksestä ennen nukkumaanmenoa. Niitä ei missään nimessä kannata jäädä

Ole oma itsesi – Murussakin

Kuva
Hyvää Pori Pride -viikkoa kaikille! Olemme siitä etuoikeutettu kansa, että saamme elää suhteellisen suvaitsevaisessa maassa. Suomessa seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen oikeudet ovat yhdet parhaimmista koko Euroopassa. Lainsäädännöllisen turvan osalta olemme esimerkiksi Islantia ja Ruotsia edellä. Homoseksuaalinen kanssakäyminen Suomessa on ollut laillista vuodesta 1971 lähtien. Tätä ennen vuonna 1894 säädetty laki kriminalisoi homoseksuaaliset teot. Teoista voitiin tuomita jopa kahden vuoden vankeusrangaistukseen. Sairaudeksi homoseksuaalisuutta ei olla luokiteltu enää vuoden 1981 jälkeen. Suojaikärajan tasa-arvoistaminen 16 ikävuoteen tapahtui vuonna 1999. Syrjinnät seksuaalisen suuntautumisen ja sukupuoli-identiteetin perusteella taas kriminalisoitiin vuosina 1995 ja 2004 tässä järjestyksessä. Paljon keskustelua herättänyt sukupuolineutraali avioliittolaki taas astui voimaan vuonna 2017. Se keräsi peräti yli 160 000 allekirjoitusta. Ennen avioliittolain voimaan astumista samaa s

Kulttuurista nauttimista ilman rahanmenoa

Kuva
Porissa on valtavasti kaikenlaista nähtävää. Osaan tarvitaan pieni pääsymaksu ja osaan pääsee sisälle ilmaiseksi. Vinkkaankin nyt muutamia paikkoja Porissa, joihin pääset ilman, että sinun täytyy pulittaa varannoistasi yhtikäs mitään. Rakennuskulttuuritalo Toivo ja Korsmanin talo Itätullissa eli Viidennessä kaupunginosassa osoitteessa Varvinkatu 19 sijaitsee perinteinen kulttuurikokonaisuus, joka on ollut allekirjoittaneen suosikkikohteita Porissa jo iät ja ajat. Rakennuskulttuuritalo Toivossa ja Korsmanin talossa pääset tutustumaan menneeseen aikaan ja näkemään, miten silloin asuttiin. Esimerkiksi juuri Korsmanin talo esittelee asuinelämää toisen maailmansodan jälkeisessä 50-luvun Porissa. Kesällä Rakennuskulttuuritalo Toivo on avoinna tiistaista torstaihin kello 12–17 välillä. Korsmanin talo taas toimii samalla aikataululla syyskuun 25. päivään asti. Tämän lisäksi Toivo on avoinna aina kuukauden toisena keskiviikkona kello 12–19 välisenä aikana. Koulujen lukuvuosina talot ovat avoinn

Kesätapahtumia murujen seurassa

Kuva
Kesällä on varsin mukavaa nähdä kavereita. Se tukee ihmisen mielenterveyttä, kun pääsee säännöllisesti näkemään tuttuja kasvoja. Silloin ei tunne oloaan niin yksinäiseksi. Ystäväkahvila Muru vierailee tänäkin kesänä monessa paikassa. Ajattelin nyt poimia tärppejä muutamista tapahtumista, missä muruja voi nähdä ja sinäkin voit käväistä nauttimassa palan kesäisyyttä ja hyvää mieltä. Street Café Muru on aina silloin tällöin toistuva tapahtuma, jossa Muru jalkautuu Porin Kirjurinluotoon nauttimaan kesäisistä ilmoista. Siellä voit muun muassa rentoutua hyvässä seurassa, pelata jotain ja hörppiä kupillisen kahvia, mehua tai muuta virvoketta. Mitä ikinä sen hetkinen päivä vaan kaipaakaan. Muru on tietysti myös mukana SuomiAreena-viikolla 11.–15. heinäkuuta. Ystäväkahvila itsessään on auki vain keskiviikkona. Muina päivinä murut ovat markkinoimassa ja mainostamassa Porin keskustan sykkeessä. Lisäksi elokuun lopulla tapahtuva MTKL:n kulttuuri- ja liikuntapäivät pitää ehdottomasti mainit

Sanojen pähkäily on ihan mukavaa

Kuva
Juhannus lähestyy. Osa viettää sitä kaupungissa. Osa taas lähtee mökille. Miten tahansa vietitkään keskikesän juhlaa, niin ristisanatehtävät ovat mukavaa ajanvietettä vaikkapa juuri mökkirannalle, parvekkeelle tai terassille auringonpaisteeseen. Kansankielellä kulkevat ristikot ovat joidenkin mielestä jopa hieman liian vaikeita. Toiset taas ansaitsevat siitä nautintoa, kun sellaisen saa tehtyä valmiiksi. Niitä tehdessä voi lisäksi oppia uusia sanoja, joita ei ole aiemmin edes voinut kuvitella tietävänsä. Itsellä on käynyt näin monta kertaa. Ristisanatehtävät eri muodoissaan ylläpitävät ihmisen aivotoimintaa. Keskittymiskyky paranee ja mieli rentoutuu, kun saa täysillä panostaa vain sanojen täyttämiseen. Olen huomannut sen, että vaikka jotkut ristikot tuottavat päänvaivaa, on niiden täyttäminen lopulta hirveän palkitsevaa. Joskus tosiaan sanojen paljouden ratkaisemiseksi tarvitsee apua. Silloin voi tukeutua esimerkiksi vieressä olevaan ystävään, mahdollisiin ristikkolehden takana

Keskellä vehreää luontoa tai puutalojen ihastelua – erilaisia ulkoiluvinkkejä Poriin

Kuva
Kesäiset ilmat ovat vihdoin täällä! Se tietää mahdollisuutta ulkoiluun hyvässä säässä. Porihan on tietysti täynnä mitä kiinnostavampia ja mielettömämpiä paikkoja ulkoilemiseen. Näissä voi olla paljon nähtävää, jos vain antaa aisteillensa vallan. Esittelen nyt mielestäni kuusi erilaista ja kiinnostavaa paikkaa ulkoilulle eri puolilta Poria. Näistä jokainen voi poimia itselleen sopivimman tai inspiroitua löytämään jotain aivan muuta vaihtoehtojen ulkopuolelta. Kirjurinluoto Keskustan läheisyydestä löytyvällä Kirjurinluodolla luonto on puhjennut kesäisin kukkaan ja siitä pääsee nauttimaan niin monessa eri muodossa. Uimaranta Kokemäenjoen varressa on mainio paikka esimerkiksi auringossa paistatteluun, eväiden syöntiin, kirjan lukemiseen tai käsitöihin, ihan näin muutamia vaihtoehtoja mainitakseni. Alueelta löytyy myös puita, jos sattuu viihtymään enemmän varjossa. Lenkkipoluilta löytyy mainioita maisemia ja reittejä. Allekirjoittaneen suosikki on Polsanreitti, jossa pääsee kävelemään

Kävelystä hyvää oloa päivään

Kuva
Joskus ulos kotiovesta pääseminen tuntuu jo yllättävän hankalalta. Ei oikein jaksaisi lähteä mihinkään. Ulkoilemisesta on kuitenkin ihmiselle niin paljon hyötyä, että liikkuminen on kannattavaa pienissäkin määrin. Liikuntaa kannattaa harrastaa edes kävelyn muodossa muutaman kerran viikossa. Vaikka pitkiä kävelylenkkejä ei tekisikään, niin eron sekä fyysisessä että henkisessä jaksamisessa huomaa yllättävän nopeasti. Muun muassa jo puolen tunnin kävelylenkki päivässä vähentää stressiä ja parantaa muistia ja keskittymistä sekä unen laatua. Jos motivaatiota ulos lähtöön ei jostain syystä löydy, niin kannattaa etsiä itselle mielekkäitä motivaattoreita. Niitä voivat olla esimerkiksi kaverin luokse lähteminen, kahvilassa asiointi tai vaikka ulkona valokuvaaminen. Nämä ovat monesti toimineet allekirjoittaneen kohdalla varsin hyvin. Välillä on ollut todella vaikeaa lähteä ulos. Olen kuitenkin huomannut sen, miten hyvä olo ulkoilusta tulee. Se parantaa mielenlaatua huomattavasti. Ihan vain

Viisi suurta ja paljon muuta – Euroviisut 2022 esittelyssä

Kuva
Mainiota euroviisuviikkoa kaikille! Ollaan edetty euroviisublogitekstien trilogian päätösjulkaisun pariin. Tässä osassa esittelen suoraan finaalissa kilpailevat viisi suurta rahoittajamaata. Mitä ja mitkä oikeastaan ovat Euroviisujen suuret rahoittajamaat? Nämä viisi maata eli Espanja, Iso-Britannia, Italia, Ranska ja Saksa nimittäin rahoittavat kilpailuja joka vuosi suuremmalla rahamäärällä kuin muut maat. Niin sanottu ”Big Five” -järjestelmä kehitettiin vuonna 1999. Siitä oli ensimmäisen kerran todellista hyötyä seuraavana vuonna, koska Ranska olisi muuten joutunut rannalle sen vuoden kilpailuista. Tämä järjestelmä takasi siis näille maille suoran paikan seuraavan vuoden kilpailuissa. Vuonna 2004 semifinaalin tullessa käyttöön, ”Big Five” -maat ovat päässeet suoraan finaaliin ilman erillistä tarvetta kilpailla semifinaalissa. Alun perin nimellä ”Big Four” kulkenut järjestelmä muuttui lopulta muotoon ”Big Five” tämän vuoden järjestäjämaa Italian palatessa kilpailuihin vuonna

Menestysreseptejä ja kokeellisempiakin teoksia – Euroviisut 2022 esittelyssä

Kuva
Viime viikolla aloittamani tämänvuotisten euroviisujen esittelyt jatkuvat nyt toisen semifinaalin kappaleilla. Tässä semifinaalissa muuten kilpailee myös Suomi. 01. 🇫🇮 Suomi: The Rasmus – Jezebel Aiemmin esittelinkin blogissani jo suhteellisen kattavasti The Rasmuksen. Yhtye ei muutenkaan suuremmin esittelyjä kaipaa. Heillä on takana jo monen vuosikymmenen kokemus musiikin saralta. Euroviisuihin yhtye matkaa kappaleella ”Jezebel”. Kappaleen ehdottomaksi vahvuudeksi voinee laskea tarttuvan kertosäkeistön. Kuulija voi helposti hyräillä tai laulaa sitä. Nostalginen, vahva ja therasmusmainen naisten voimakappale on omiaan avaamaan semifinaalin kunnon ryminällä. 02. 🇮🇱 Israel: Michael Ben David – I.M Kuusilapsisen perheen toisena sisaruksena syntynyt Michael Ben David on jo nuorena käynyt tanssitunneilla. Hän on opiskellut Beit Zvin esittävän taiteen koulussa. Sen ohella Ben David on esiintynyt näytelmissä ja musikaaleissa. Hän valmistui koulusta vuonna 2020. Torinossa Michael Ben David

Retroilua, suuria tunteita ja susihahmoja – Euroviisut 2022 esittelyssä

Kuva
Kohta taas koittaa euroviisufanin todellinen joulu. Tämän vuoden euroviisuviikko lähestyy nimittäin kovaa vauhtia. Ennakkospekulaatiot kilpailijoiden menestyksestä ovat jo vallanneet muun muassa sosiaalisen median. Ystävät, sukulaiset ja tuttavat keskustelevat siitä, miten Suomelle mahtaa tänä vuonna käydä. Sen lisäksi voittajaveikkauksiakin on heitelty ilmoille. Tässä ja kahdessa tulevassa blogitekstissä esittelenkin tämänvuotisten Euroviisujen osanottajat. Poimin myös parhaat tärpit joka kokonaisuutta silmällä pitäen. 01. 🇦🇱 Albania: Ronela Hajati – Sekret Albanian pääkaupungissa Tiranassa syntynyt Ronela Hajati osoitti kiinnostusta musiikkiin jo varsin nuorella iällä. Hän opetteli pianonsoittoa ja balettitanssia jo peruskouluaikanaan. Hajati on julkaissut jo monta singleä yli 15 vuoden ajalta. Hän on menestynyt musiikin saralla varsin kohtalaisesti. Euroviisukarsintoinakin toimivan Festivali i Këngësin Hajati voitti jo viime joulukuussa. Kilpailukappaleestaan ”Sekret” ku